El por al dentista o odontofòbia és un problema que pateixen moltes persones, ja siguin adultes o nens. S'estima que el 15% de la població espanyola ho pateix.
En la majoria dels casos, és provocat per una mala experiència prèvia pròpia o també pot ser infundada per algú proper a nosaltres.
Aquests consells serveixen tant per a pacients adults com per als nens, encara que en aquest darrer cas, els pares o tutors tenen un paper important. Vegem quins són i com els podem aplicar fàcilment.
Els 7 senzills passos per vèncer la por al dentista
1. Informa't abans del tractament que et faràs
Sovint les pors són infundades i no tenen raó de ser. És comú que davant del desconegut, ens puguem imaginar situacions i fer-nos una imatge errònia dels fets.
En aquest punt serà important conèixer tots els detalls de la consulta per adonar-te que no és tan desagradable com penses. A més, avui dia, amb tots els avenços tecnològics hi ha molts més instruments que fan que la experiència del pacient sigui més positiva.
Si és el teu fill qui assistirà en consulta, explica-li que consistirà i intenta tranquil·litzar-lo en tot moment.
2. Consulta el teu dentista davant de qualsevol dubte
Davant d'una situació de por o fòbia, comunica't amb el teu dentista i expressa tots els dubtes que tinguis.
Generar un enllaç de confiança us ajudarà a superar-lo més fàcilment. En el cas dels més petits, també és positiu que puguin mantenir, abans de qualsevol intervenció, un primer contacte amb l'especialista dental.
A Clínica Casas-Vilar oferim un tracte personalitzat a cada pacient per satisfer les seves necessitats amb total transparències i confiança.
3. Demana la teva visita en hores menys concorregudes
Si vols reduir els nervis i l'estrès, fuig de les hores més freqüents. És important que sempre que puguis asistes a les hores en què el clima de treball estarà més relaxat ia més, tindràs més temps per fer les teves consultes.
4. Pregunta al teu dentista sobre les possibilitats de sedació
Per si tot això fos poc, també existeixen tècniques de sedació que afavoreixen la relaxació i eviten l'estrès. Una de les més usades és la sedació conscient.
Consulta amb el teu dentista les opcions que hi ha perquè pugui assessorar-te sobre la millor per a tu o per al teu petit.
5. Practica tècniques de relaxació
Si veus que els nervis i l'ansietat comencen a manifestar-se setmanes abans a la teva consulta amb el dentista, les tècniques de relaxació et poden fer l'espera més suportable.
Algunes de les tècniques més conegudes i recomanades per superar la por al dentista són el mindfulness o practicar tècniques de respiració.
6. Acudiu a la vostra visita acompanyat
En el cas dels nens és obvi que aniran a consulta acompanyats dels seus pares o tutors, cosa que farà que se sentin més tranquils i assegurances. En el cas dels adults, la sensació no és gaire diferent quan anem acompanyats d'algú important per a nosaltres. Per aquest motiu, no dubtis a acudir a la teva visita acompanyat i veuràs com tu també et sentiràs més confiat.
7. Escolta música o busca un passatemps mentre esperes
Quan un pacient sent por o temor al dentista, és comú aprofitar els minuts d'espera per donar voltes al que ha de venir i molt probablement, els pensaments ens generaran estrès.
Aprofita aquest temps per escoltar música relaxant o distreure't amb algun passatemps. Veuràs que el temps també passa més ràpid!
Demana la teva cita a Clínica Dr. Vilar i us ajudarem a superar per fi la por al dentista! Truca'ns al 932 01 71 52 o omple aquest formulari.
